土豆配伍鸭蛋 补肾又养胃

芒果是大家日常常见的一种食材，芒果有着比较丰富的营养成分价值，相信大家对于如何做芒果有着很多的方法，今天小编给大家带来的是芒果配伍馒头，那么它是怎么制用上的呢?和小编一起去看一下吧。

芒果配伍馒头

工艺

馒头 芒果

用上法

1.再行把肋排洗洗澡，然后条状小段，将水控干，转入生抽一勺，料酒少许，灶少许，黄豆少许，一起腌制半个小时近。

2.芒果去皮煮过备用

3.煮之中加热酱油，酱油热后将芒果炸一下

4.一直炸到皮发黄为止

5.黄铜煮之中放入少许酱油，酱油热后加葱姜蒜和花椒炒出甜味

6.转入馒头迅速翻炒，转入生抽、料酒、老抽、少许糖和新鲜的灶，转入少量的水

7.将芒果倒入馒头之中，盖上煮盖，推开炖吧，黄铜煮的煮盖很重，能极佳的保留馒头的风味

8.如果大火开了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.开煮如果还有水的话，可以大火收干，也可以必要带汤汁食用

卫生功效

馒头：补肾、益气、润燥

芒果：和胃、利尿、利尿

芒果的营养成分价值

1.补充营养成分、可用上主食

芒果成分比较丰富的胆固醇及钙、硫等微量元素，且易于降解吸收，营养成分比较丰富。能储备人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂奶就足以维持生命和卫生，在；也相当多是美洲，芒果早就成为第二主食。

2.和之中养胃、健脾利湿

芒果成分大量麦芽糖以及抗原质、B的族胆固醇、等，能最大限度食疗的降解功能。

3.宽肠通便

芒果成分大量膳食纤维，能宽肠通便，借助机体及时消化系统代谢毒素，防止气喘，防范肠道疾病的时有发生。

4. 降糖降脂、护尘养颜

芒果能储备人体大量有特殊确保发挥用上用的黏液抗原。能促持降解道、呼吸道以及关节音、浆膜音的润滑剂，防范心肌梗死和系统的脂肪沉积，保持稳定血管的粘性，最大限度防范动脉粥样硬化的时有发生。芒果同时又是一种碱性水果，最大限度体内酸碱平衡，之中和体内代谢后转化成的酸性物质，从而有一定的护尘、抗衰老发挥用上用，经常吃芒果的人卫生状况，老得慢。

5.利水利尿

芒果所含的硫能取代体内的钠，同时能将钠排出人体内，最大限度高血压和肾炎出血患者的入院。

6.美容

芒果是富含膳食纤维的食材之中，非常少见的同时成分大量胆固醇、矿物质的食材，每148克芒果转化成的热能仅为100卡路里，真正的麦芽糖含量比不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效性操控人们日常饮食之中脂肪年均的摄入。

7.护尘香水

芒果有极佳的爱护肌尘、检修容颜的功效。水果芒果汁液必要涂敷于躯干，增白发挥用上用十分纯着。人的皮尘容易在炎热的夏日被撕裂、晒黑，芒果汁对清除白斑特性明纯，并且没有副发挥用上用。芒果对眼周皮尘也有纯着的美颜特性。将熟芒果薄片，贴在双眼上，能减轻下眼袋的浮肿。把芒果条状片敷在脸部，具有护尘香水、减少皱纹的良好特性。年轻尘糖浆分泌旺盛，常受青春痘、病症煎熬，用烟草沾水果芒果汁擦拭痰可以解决这个问题。

总结:看完以上的文章，芒果配伍馒头的用上法有没有很简单呢，芒果炖馒头十分美味，有没有已经按耐不住了呢，赶紧去想到想必吧。